Αυτές τις ημέρες το μόνο που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις το ταξίδι για μια καλή φυσική
κατάσταση είναι ένα smartphone που είναι επαρκώς εφοδιασμενό με όλα εκείνα τα apps που
μπορούν να σε βοηθήσουν να βάλεις την ευεξία στη ζωή σου.
Αυτή η εφαρμογή ξεκίνησε τη λειτουργία της επικεντρώνοντας αποκλειστικά σε εκείνους που έχουν το τρέξιμο στην καθημερινή ρουτίνα τους. Τώρα όμως απευθύνεται σε όλους του ανθρώπους που ενδιαφέρονται για μια καλή φυσική κατάσταση, ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Σχεδιασμένη για όλους εκείνους που τρέχουν, είτε στο πάρκο της γειτονιάς τους, είτε πάνω σε διάδρομο μέσα σε ένα κλειστό γυμναστήριο η εφαρμογή χρησιμοποιεί το GPS του κινητού σου για να καταγράψει τις αποστάσεις που διανύεις, τις προπονήσεις που κάνεις. Το Runtastic είναι μπορούμε να πούμε ένα network που επιτρέπει να μοιράζεσαι τα στοιχεία της άθλησής σου με φίλους και την οικογένειά σου στο Facebook , στο twitter κτλ. Μπορείς ακόμα να βάλεις τους ετήσιους στόχους σου, μπορείς να συμμετέχεις σε μια ομάδα ακόμα και να οργανώσεις να τρέξεις με μια ομάδα. Για εκείνους που θέλουν να βάλουν τον πήχη πιο ψηλά μπορούν να δουν τις λεπτομέρεις της προπόνησής τους την ώρα που συμβαίνουν συνδέοντας το Apple Watch τους.
Η yoga είναι μια μορφή άσκησης που ο καθένας μπορεί να κάνει οπουδήποτε κι αν βρίσκεται, και αυτό γίνεται ακόμη πιο εύκολο όταν έχεις ένα κινητό μαζί σου. Της έχουν δώσει το όνομα “Netflix της yoga” καθώς η εφαρμογή Daily Yoga προσφέρει στους χρήστες της εκατοντάδες προγράμματα άσκησης. Βήμα προς βήμα οδηγίες σε καθοδηγούν σε κάθε κίνηση, και μπορείς να μάθεις ακόμη πώς μπορείς να τελειοποιήσεις με ασφάλεια τις στάσεις του σώματος. Είναι ο παράδεισος της γιόγκα και είναι για όλους, αρχάριους ή μη. Ακόμη και αν αναζητάς μια ενεργητική άσκηση η μια πιο συντηρητική στο σαλόνι σου, η εφαρμογή σου δίνει πρόσβαση απεριόριστη σε εκατοντάδες διαφορετικές ομάδες ασκήσεων. Υπάρχει ακόμη ένας πίνακας για την κοινότητα της yoga που μπορείς να συμμετέχεις και από όπου μπορείς να αποκτήσεις και νέους φίλους που μπορεί κάποια
στιγμή να κάνετε μαζί yoga. Και τώρα ξέρεις ένα πράγμα: δεν έχεις πια δικαιολογίες για το να μην γυμνάζεσαι αφού η γιόγκα μπορεί να πάει μαζί σου παντού, όπου έχεις και το κινητό σου.
Ποιος λέει ότι το eco-living δεν μπορεί να αποτελέσει μέρος της καθημερινότητάς σου; Με αυτή την εφαρμογή μπορείς να δημιουργήσεις τον δικό σου κήπο από το μηδέν. Σταδιακά μπορείς να γίνεις ένας αγρότης της πόλης είτε φυτεύεις σε κάποια ταράτσαμ σε κάποιο μπαλκόνι ή κάποιο μικρό κήπο. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να σε βοηθήσει να περιποιείσαι τον κήπο σου με ένα ευχάριστο τρόπο: άφησε το κινητό σου να σου στέλνει ειδοποιήσεις για το πότε πρέπει να ποτίσεις, να κλαδέψεις, και να φροντίσεις τα φυτά σου. Και αν οι ασθένειες είναι αυτές που σε προβληματίζουν όταν σκέφτεσαι για το κήπο σου, είσαι καλυμμένος και σε αυτό με αυτό το app καθώς περιλαμβάνει ενα εύχρηστο οδηγό που σε κάνει να εντοπίσεις τα προβλήματα αλλά και λύσεις σε αυτά. Θα βρεις ακόμη δεκάδες νόστιμες συνταγές για πιάτα που θα φτιάξεις με συστατικά από το δικό σου κήπο!
Η αγορά των προϊόντων που υπόσχονται “φυσική ομορφιά” διαρκώς αναπτύσσεται τα τελευταία χρόνια. Ολοένα και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε 100% φυσικά καλλυντικά που έχουν φυσικά συστατικά. Όπως το οργανικό ελαιόλαδο, βασικό συστατικό που μοιράζονται τα περισσότερα Euthalia καλλυντικά. Ωστόσο, μερικές φορές όταν νιώθεις ότι έχει βάλει στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς προϊόντα τα οποία δεν είσαι αρκετά σίγουρη για την επίδρασή τους, δεν έχεις παρά να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή GoodGuide. Το app προσφέρει πληφοροφορίες για πάνω από 75.000 καταναλωτικά προϊόντα και την βιολογική και οικολογική επίπτωσή τους.
Συνδυάζοντας πληροφορίες από τους παραγωγούς για τα συστατικά με επίσημες πληροφορίες για την επίπτωση στην υγεία των χημικών συστατικών μπορεί να σε βοηθήσει να διαπιστώσεις σε τι είδους χημικά εκθέτεις τον οργανισμό σου. Πρόκεται επίσης για μια έγκυρη πηγή πληροφόρησης καθώς η συγκεκριμένη εφαρμοφή αναπτύχθηκε από μια ομάδα επιστημόνων και σε βάθος δέκα χρόνων. Στη διαδρομή αυτών των δέκα χρόνων έχουν καταφέρει να κατευθύνουν τον κόσμο σε πιο υγιεινές επιλογές.
Η αποστολή του app Happy Not Perfect είναι μία: λιγότερο άγχος, περισσότερος χρόνος για ύπνο και μεγαλύτερη γαλήνη και ηρεμία στη σκέψη και στο μυαλό. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το 80% των καθημερινών δραστηριοτήτων μας καθορίζονται από το απωθημένο. Αυτή η εφαρμογή πρόκειται περισσότερο για ένα παιχνίδι που ακονίζει το μυαλό. Φτιαγμένο από ψυχοθεραπευτές, ιατρούς, νευροεπιστήμονες, καθηγητές γιόγκα και ειδικούς για την σωστή αναπνοή, το app σου προσφέρει διαδραστικά εργαλεία για να δημιουργήσεις τις δικές σου τελετουργίες χαλάρωσης και να βρεις μια πιο αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή σου. Κάνοντας πολύ εύκολη την πλοήγηση από την πρώτη στιγμή, η εφαρμογή σου ζητά να κάνεις δημιουργικά πράγματα όπως να ζωγραφίσεις εικόνες, να παίξεις παιχνίδια και να γράψεις πόσο ευγνώμων είσαι για τη ζωή που έχεις – κάτι που
μετέπειτα μπορείς να αποθηκεύσεις στο κινητό σου και να στο υπενθυμίζει ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
The 5 best apps to improve your fitness
These days all you need to start the journey for a good physics
status is a smartphone that is adequately equipped with all those apps that
They can help you put wellness into your life.
Runtastic
This application started its operation by focusing exclusively on those who have been running in their daily routine. But now it appeals to all people who are interested in a fitness good condition, amateurs and professionals. Designed for all those who run, whether in their neighborhood park or on a treadmill inside a closed gym, the app uses your phone's GPS to record the distances you travel, the workouts you do. Runtastic is a network that allows you to share your sports details with friends and family on Facebook, twitter, etc. You can still set your annual goals, you can join a team and even organize to run with a team. For those who want to set the bar higher they can see the details of their training as they happen by plugging in their Apple Watch.
Daily Yoga
Yoga is a form of exercise that anyone can do wherever they are, and it becomes even easier when you have a cell phone with you. She has been named "Netflix of yoga" as the Daily Yoga app offers its users hundreds of exercise programs. Step-by-step instructions guide you through every move, and you can even learn how to safely perfect postures. It is the paradise of yoga and it is for everyone, beginners or not. Even if you're looking for an active exercise or a more conservative one in your living room, the app gives you unlimited access to hundreds of different groups of exercises. There is also a table for the yoga community that you can participate in and from where you can get new friends that some can
time to do yoga together. And now you know one thing: you no longer have excuses for not working out since yoga can go with you anywhere, where you have your phone.
iHuerting
Who says eco-living can't be part of your daily life? With this application you can create your own garden from scratch. Gradually you can become a farmer in the city whether you are planting on a terrace on a balcony or a small garden. This app can help you take care of your garden in a pleasant way: let your phone send you notifications about when to water, prune, and take care of your plants. And if it's the diseases that trouble you when you think about your garden, you're covered in it with this app as it includes a handy guide that