Φυσική Αναγέννηση

Πόσες φορές από την αρχή της χρονιάς ένιωσες έτοιμη για μια νέα αρχή, για εκείνο

το επόμενο και καλά σχεδιασμένο resolution που θα σε βοηθήσει να χτίσεις το νέο

σου εαυτό με ταυτόχρονη απομάκρυνσή σου από προηγούμενες “κακές

συνήθειες”; Και αυτό είναι ακριβώς το σημείο όπου η πρόσφατη έκρηξη του

«φυσικού» φαινομένου, όπως συνηθίζεται πλέον να ορίζεται ο πιο γήινος, χωρίς

βλαπτικές συνέπειες για τον εαυτό και το περιβάλλον μας τρόπος ζωής, έρχεται να

σε βοηθήσει να φτάσεις πιο κοντά στο στόχο σου.

1. Μία ‘πράσινη’ διατροφή βασισμένη στα λαχανικά μειώνει στο μισό τα αέρια

του θερμοκηπίου και των άλλων μολυσματικων ουσιών που παράγονται από

την παγκόσμια παραγωγή φαγητού. Αξίζει να σημειωθεί ότι η κτηνοτροφία

ευθύνεται για τα 2/3 της παγκόσμιας κατανάλωσης νερού. Ακόμη ευθύνεται

για το ένα τρίτο των εκπομπών αεριων του θερμοκηπίου παγκοσμίως.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το αυξημένο επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα,

όχι μόνο αυξάνει την παγκόσμια θερμότητα, αλλά μειώνει και την ποιότητα

των θρεπτικών συστατικών στα φυτά, αλλά και της πρωτεϊνης της γύρης για

τις μέλισσες.

2. Έλα πιο κοντά στη φύση. Και εδώ εννοούμε κυριολεκτικά. Βγες από τα στενά

όρια του comfort zone σου, όσο αυτό ορίζεται από το «σπίτι-δουλεια-σπίτι»

και βαλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να

επιτύχεις τους στόχους σου και θα σε απομακρύνει από το στρες το οποίο

σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση του

δέρματος. Δεν χρειάζεται να σπαταλάς αμέτρητες ώρες στα γυμναστήρια,

λίγο τρέξιμο στο κοντινό πάρκο της γειτονιάς σου μπορεί να σου προσφέρει

τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η

ευλυγισία, και η αίσθηση ευφορίας μειώνουν τη δυσκαμψία και τον πόνο

των φλεγμονών, που σχετίζονται με την αρθρίτιδα σε βάθος χρόνου. Και

πάντα υπάρχει χώρος για περισσότερη φρεσκάδα: δοκίμασε να καθαρίσεις